どうも、＃筋トレ駐妻です。
今回の記事は具体的なトレーニング内容に関しては一切触れません。私がモチベーションのアップや維持を目的として、お世話になっているYouTubeチャンネルをご紹介いたします！
三日坊主…モチベーションが維持できない…停滞期と言う大きな壁…ダイエットって…どうして苦しいことばかりなの！
なんと申しますか…「結果を出すまで頑張りたい！」と、最初にかなり気合いが入るんだけど、なーんかそのパワー、モチベーションが継続しない問題。
そんな私のもどかしい問題を解決してくれている素敵YouTubeチャンネルは主に４つ！
①ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
「結局きんに君なのかい…」って声は聞こえておりますよ。わかります、わかりますがね。こちらのチャンネルは「きんに君がひとりトーク、しかもノー編集」のチャンネルです。
こちらのチャンネルは「見る」のではなく、私は「聴く」チャンネルにしてます。家事をしてる時にイヤフォンして、ラジオ感覚で。しかも1.5倍速以上で聴いてます。私、きんに君の声・話し方も好きなんですよねぇ。
もっとご紹介したいのですが…しつこくして嫌われるの嫌なので（The 煩悩）このくらいにしておきます！
もうね、私は尊敬してるんですよ、この「さとこ先生」をーーーーー！きんに君同様「継続は力なり」ってことを繰り返し言ってらっしゃる方。あの素晴らしい筋肉は「継続」でしか手に入らんのよ…尊敬の極み！背中！特に背中がぁぁ！！（大興奮）
それから、やはり話し方が好き！お上品さも兼ね備えている可愛らしい話し方…あの筋肉だけでも十分ステキ要素バッキバキなのに！私も60過ぎたら、さとこ先生みたいな「おっとりした、かわいいおばあちゃんの話し方」できるようになるといいなぁ。私はいつも早口で、やかましい人です
本編終了後に「撮影後」ってフリートークみたいなのが数分あるんですが、それもお楽しみのチャンネルなのであります！
「どうも、ダイエット中の喋るキウイです」でおなじみ、片倉岳人さんのチャンネルです。
片倉さんのチャンネルはショートも面白いのがおススメポイント！「心のプロテイン」シリーズ、最高です❤
あ…おすすめの動画のサムネのクセが強すぎた…
美しい…美しすぎる…The 目の保養！
ちゃぴさんのInstagramもフォローしているのですが、カッコよすぎて痺れるぅ！こういう体型、筋肉を維持・コントロールできる、その精神力の高さ…そこが１番尊敬するところ！日々見せつけられる美しい身体と減量食…ポージングも美しすぎて…はぁ…ずっと眺めていたい…（今、pirokoはうっとりしています）
他にもあるんですが、更新されると必ずチェックするのはこの４つのチャンネルが中心であります！
まだまだ理想の体型には遠いですが…少なくとも体脂肪を増やすことなく、今後は筋肉量UPを目指しつつ「ボディメイク」的なことを考えながらトレーニング続けるのが目標！なんと言っても、痩せたことで「寝つき・朝の目覚めが良い」「間食したい欲求が激減」「汗をかきやすくなった」「日中に眠気が来ない」ってことが何より嬉しいところ！
今回紹介したようなチャンネルを活用しつつ、今後も筋トレ等、継続することをココに誓います！
とにかく！継続した先に結果がついてくる！それを信じているからこそ頑張れる！乗り越えられる！理想の身体、手に入れるど！
【余談】そう言えば先日、息子のお友達の家に遊びに行かせてもらいまして。その時に「筋トレにハマっている」って話をしたら「やっぱりジムで？パーソナルとか？」的なことを聞かれました…やはり筋トレしてる、というとジムのマシンやダンベルを思い浮かべる人が多いんですかね？（その方はマシンのピラティス習いに行ってるって言ってました）
これまでの投稿見てくださった方はご存じかと思いますが、私は基本自重トレーニングのみ。唯一、腕のトレーニングで500㎖のペットボトル持つくらい。
ん？パーソナル？いくらするの？💦とビビって調べることさえしてないし、ダンベルも使わない。とにかく私はYouTube等をフル活用して知識を得て、それを自分なりに実践する、と。（本当は正しいフォーム等をまずプロから習った方が効果が高いだろうことは認識済み…とは言え、シンガポールのコンドミニアムって、よほど規模の小さなコンドでない限りほぼジムがあるっていうのは、本当に魅力的だよなぁ。）
何と申しますか…いずれ日本に本帰国する立場にある訳なので、大きなお金を使うことなく、自宅でできることを今のうちに継続して定着させていきたいな、と思っているpirokoなのであります。沼っちゃったらダンベルとか買っちゃいそうなんですけども！
余談までお読みくださいました皆様、本当にありがとうございました！今回の記事は第３弾でございますので、以前の記事もご興味ありましたら是非とも！（【基本ルーティン（有酸素・ストレッチ）】第１弾→コチラをクリック、【基本ルーティン（自重筋トレ）】第２弾→コチラをクリック）
