前回借りた「大人も気づいていない48の大切なこと」で、Testosteroneさんに興味を持ちまして。「大人も…」は子供向けに出された本なんですが、他の本は表紙がこんな感じなんですもの！
日本人会図書室にはTestosteroneさんの本は「大人も気づいていない…」を含む７冊あって、今回はコチラを。
Testosteroneさんは一貫して「ほぼすべての物事は筋トレが解決する」と繰り返し伝えてきます。どうしてみんな筋トレをしないのか、逆に聞いてきます。やらない選択肢はない、と。
とは言え、この本を読み進めていると…うん、筋トレ必要！と純粋に思います。これまでストレッチは毎日30分程度、昼食後の習慣として現在３か月くらい定着していましたが、10月からついでに筋トレもスタートだーー！と思って始めました。ちょうどこの本を読み終わったのが９月末日だったのでちょうどよかったんですよねー。いいタイミングでした。
この本、漫画も交えつつ、科学的な根拠をもとに筋トレの素晴らしさを教えてくれる本ですが、たくさんのTestosteroneさんの（なかなか言葉は荒いけど）愛ある言葉ことばがつづられておりますので、引用しながらご紹介します。
自分の事が嫌いな人は何を差し置いてでも自分を好きになる努力をしろ。（中略）自分嫌いだと他のすべてが完璧でも幸せになれない。逆に自分の事が好きなら他がダメでもそこそこ幸せに生きられる。
納得。「そこそこ」って言うのがポイントな気がします。
手首切るくらいなら筋トレして筋繊維切れ！（中略）…リストカットが病みつきになってしまう原因の一つであるセロトニン分泌も筋トレで促進できるし「何目指してるの？大丈夫？」と人々に心配して構ってもらえるし、ダンベルという親友もできて死角がない。
私はリストカットしたことないし、しようとする気持ちも全然理解できないくらい恵まれて生きていたけど、筋トレしてる人にとったらそういう感覚になるんだなぁと新しい価値観が生まれた瞬間。やっぱり運動不足っていうのは、リストカットみたいな方向に走っちゃうのかなぁ…リストカットって小中高校生の10人に１人くらいの割合で経験があるんだそうです。確かに自分を傷つけて血を出して傷が残るより、見えない筋繊維を傷つけて回復させることで、いろんなことが解決しそうな気がしてきました。でも、血を見た方が「生きてる」って感覚を得られる人もいるってことなのかなぁ。モヤモヤを解決する方法って人それぞれで、偶然その人の解決方法はリストカットだったってだけで、筋トレっていう解決方法を知らないだけだからなのか…いろんな選択肢を持っていることは良いことだと思うので、リストカットをやめたいけどやめられない人が、この本に出会って新しい道が開けたらいいな、とも思います。
筋トレは予防医学。生活習慣病になり思う存分筋トレができなくなる体になることもあるす、うつ病になり筋トレする気力すらなくなることもあるだろう。だからこそ今筋トレを始めろ。筋トレは生活習慣病やうつ病になるリスクを確実に減らす。ガンになってからガン保険入らんだろ？それと同じだ。レッツスタート筋トレnow！
「…入らんだろ？」って言うか、もしかしたらガンになってからじゃ入れないかもしれないですね。って言うか「予防医学」っていい言葉ですよね。実際、私もストレッチから筋トレへとパワーアップさせて、これまでになく汗をかいてスッキリしているのを実感中。これでいろんなリスクが確実に減るなんて、なんて素敵なのー！この記事は筋トレ後に執筆。
使える筋肉使えない筋肉の話はウンンザリだな。使えない筋肉なんて存在しない。（中略）悪いのは筋肉もなくて使い方もわからないそこのお前だ。謝れ。
ありましたね、使えない筋肉問題…私もなんて言うか「胸筋ピクピク動かして喜んでる人の気が知れないわ…」と正直心の中では思ってましたけど、今なら思う、あれは「トレーニングの賜物」だと思います。そういう意味で尊敬に値します。筋肉ってないよりあった方がいいと思うし、筋肉の衰えって怖いよ、絶対。私も40代に突入して今後どんどん歳をとって筋力が衰えて、本当にしたいことができなくなるかもしれない！なんて考えただけで嫌！使える筋肉、これから育てます。
悪口陰口嫌がらせ、全部暇人のやることだから気にすんな。プライベートも仕事も絶好調で超ハッピーな人がわざわざ他人の事チェックしてケチつけねーだろ？自がうまくいってなくて不幸で暇な奴が悪口陰口嫌がらせなんてするんだよ。「おう暇人！お疲れ」って思っときゃいい。相手しても損するだけだ。
ギャーギャーうるさい奴は怖くないんだよ。うるさい奴らなんて相手を威嚇して自分の力を必要以上に大きく見せないと不安でたまらない臆病者か、かまってほしいからちょっかい出しちゃうかまってちゃんだ。ビビる必要なんて一切ない。本気のヤツは黙って背中からぶっ刺しに来るよ。うるさい奴はほっとけ。
以上２つは筋トレ話題からは外れてますけども、これって確かになぁと思います。私、暇人になりたくない…今はこうして没頭できる「読書」とか「ブログでの情報発信」って趣味も満喫できているし、自分の時間、楽しいから誰かにかまってもらえないと辛いって思わないから幸せだなぁと思います。
あと最後に。
女性がお尻を鍛える→プリケツ女子の増加→男どもが良いところを見せようと張り切る→経済の活性化→日本経済復活→プリケツ女子がan・anで大特集される→町中にプリケツ女子があふれる→俺が幸せ。どうだろう？
どうだろう？…そうですね、いいと思います。（遠い目で）Testosteroneさんの幸せは私の幸せじゃないのでアレですけども、是非ともお尻を鍛えることによって日本経済が復活するのを見てみたいので、私もお尻を鍛え始めますね！
…ってことで、本当はTestosteroneさんの「尻トレが最強のキレイをつくる」を読みたかったのですが、日本人会図書室にはないようです、残念極まりなし。まずはなかやまきんにくんの筋トレ動画で！パワーー！
